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Zéro contrainte pour maigrir : surtout ne faites pas de régime !

Jimmy Mohamed
- Flammarion
- Écoutez lire
- 9782080411525
parution : 1 Février 2023 - Entrée pnb : 7 Janvier 2023
Perdre du poids est facile. Très facile. Tout le monde peut perdre plusieurs kilos en quelques semaines, et ce quel que soit le régime suivi. La vraie difficulté réside dans le fait de ne pas les reprendre, et ça, soyons honnête, c'est quasi-mission impossible. Et plus la perte de poids est rapide, plus la reprise l'est aussi.
Et si on changeait de paradigme en arrêtant enfin de faire des régimes ? Et si la solution venait de petits gestes du quotidien, accessibles à tous, sans contrainte, pour perdre du poids et vivre en meilleure santé ?

Dans ce nouvel ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 39 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour changer ses habitudes, trouver son équilibre et maigrir (presque) sans efforts !

Le Dr Jimmy Mohamed lit son propre texte avec toute sa force et sa détermination.
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Nouv.
Gravé dans l'os : les enquêtes étonnantes d'une medecin-légiste

Sue Black
- Éditions actes sud
- Société
- 9782330175559
parution : 3 Mai 2023 - Entrée pnb : 15 Mars 2023
"Je n'ai jamais aimé les pieds, ceux des morts comme ceux des vivants. Je déteste les disséquer. Mais les pieds sont souvent négligés pendant l'autopsie, un comble car ils peuvent se révéler une véritable mine d'informations. De quoi leur accorder un minimum de respect."
La plus célèbre médecin légiste britannique explore le squelette humain, son développement et son fonctionnement, en élucidant une multitude d'énigmes policières parfois vieilles de plusieurs siècles. Du sommet du crâne jusqu'aux plus petits orteils, Sue Black sait comme nul autre "faire parler les os" qui lui révèlent bien des secrets de la vie intime des corps, et n'hésite pas à traverser l'Europe incognito avec la tête d'un cadavre dans ses valises... Un récit passionnant et digne des meilleures intrigues policières, où la réalité dépasse souvent la fiction.
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Very math trip

Manu Houdart
- Flammarion
- Champs
- 9782080423535
parution : 12 Avril 2023 - Entrée pnb : 23 Mars 2023
Accrochez-vous ! Embarquez avec un professeur pas comme les autres pour un very math trip, rodéo déjanté qui vous révélera le plaisir de faire des mathématiques...
Aux côtés de Pythagore, de Napoléon et des Bleus Griezmann et Lloris, déployez toute la puissance de votre logique, rencontrez l'amour au détour d'une équation et gagnez une montagne de dollars en résolvant l'un des problèmes du millénaire !
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Histoire naturelle du silence

Jérôme Sueur
- Éditions actes sud
- Nature
- 9782330150228
parution : 5 Avril 2023 - Entrée pnb : 21 Février 2023
Qu'est-ce que le silence ? Est-ce vraiment l'absence de tout ? En écoutant bien, le silence n'est peut-être pas celui que l'on croit. Il n'est ni vide ni singulier, mais plein et pluriel. On découvre les grands silences, peut-être inquiétants, des vastes horizons, les silences naturels qui sonnent tout sauf creux, les silences quotidiens dans l'attaque des prédateurs, la discrétion des proies ou les soupirs des enlacements. Aller chercher les silences dans l'évolution, le comportement animal et l'écologie, c'est aussi découvrir en contrepoint la diversité sonore étoilée du monde sauvage et dénoncer les bruits, ces horribles grincements de nos agitations, qui les menacent. Et si on respirait quelques instants pour écouter le silence et son histoire naturelle ?
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Reseaux sociaux : professionnels, arretez de vous faire avoir ! - bonnes pratiques pour reussir ses

Richier Anne-Marie
- Éditions ems
- 3612226335537
parution : 23 Mars 2023 - Entrée pnb : 3 Mars 2023
Pour toute entreprise, quelle que soit sa taille, la communication sur les réseaux sociaux est devenue incontournable. Pour certaines, leur développement, voire leur existence même en dépend.
Mais, tout comme les particuliers, les dirigeants d'entreprise peuvent être confrontés à des abus de tous types, pouvant venir d'influenceurs, d'agences et de multiples prestataires négligents comme malveillants.
Les informations concrètes et outils pratiques réunis dans cet ouvrage permettront à tout néophyte de répondre aux principaux sujets d'interrogation tels que : comment vendre via les réseaux sociaux ? Dois-je faire de la publicité ? Comment choisir mon prestataire pour m'accompagner dans ma démarche ? Dois-je passer par des influenceurs ? Comment les choisir ? Quels types de messages puis-je poster ? Comment animer ma communauté ?
De cette maîtrise des notions essentielles pourra naître une véritable stratégie de communication efficace et adaptée aux caractéristiques de chaque entreprise.
ebook (ePub) 13.99 €

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Chantage sur ordonnance : comment les labos vident les caisses de la sécu

Rozenn Le Saint
- Seuil
- Documents (H. C.)
- 9782021518917
parution : 17 Mars 2023 - Entrée pnb : 11 Mars 2023
Manque de personnel soignant, de médicaments, fermetures de services à l'hôpital, morts évitables... La santé est à bout de souffle, alors que la part du budget qui lui est allouée n'a pas diminué depuis des années. Où va l'argent de la Sécurité sociale ? Le temps est venu de faire les comptes. L'industrie pharmaceutique est celle aux marges les plus élevées. C'est aussi celle qui bénéficie le plus du « quoi qu'il en coûte » d'Emmanuel Macron. Combien extorque-t-elle d'argent public chaque année ? Dans cette enquête, Rozenn Le Saint montre comment l'État laisse les laboratoires vider ses caisses. Quitte à nous mettre toutes et tous en danger. La journaliste dévoile le palmarès de ce racket décerné aux firmes qui profitent le plus de sa générosité et chiffre l'immense gâchis de la pandémie. Les fabricants de vaccins ont pressé les pouvoirs publics pour signer des contrats déséquilibrés : des doses d'une valeur de plusieurs centaines de millions d'euros ont déjà été jetées. Chèques à des pseudo-experts englués dans les conflits d'intérêts, promotion abusive de produits inefficaces, addictifs ou néfastes, remèdes hors de prix, chantage à la délocalisation et à l'approvisionnement au détriment des malades... Les laboratoires parviennent à cacher leur responsabilité dans les pénuries de médicaments et même, à se faire aider. Cette immersion dans la sphère d'influence de Big pharma raconte comment notre État s'est soumis à une industrie toujours plus puissante, qui reçoit toujours plus de cadeaux. Sept années d'investigation, une centaine de témoignages recueillis, des chiffres inédits et une question finale : quelles alternatives pour mettre fin au casse du siècle ?
Rozenn Le Saint est journaliste. Elle collabore régulièrement avec Mediapart. Elle est coautrice du documentaire « Médicaments, les profits de la pénurie », diffusé sur Arte en 2022.
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L'électricité de la production à la consommation pour les nuls

Enguérand Renault
- First
- 9782412091487
parution : 16 Mars 2023 - Entrée pnb : 18 Mars 2023
Cet ouvrage, destiné à un large public, vous dit tout sur l'électricité, de la création du système électrique d'hier à celui de demain, qui devra intégrer davantage d'énergies renouvelables. Il donne également les clés de compréhension de la crise de l'énergie que connaissent actuellement la France et l'Europe.
Nous venons de passer d'un monde où l'électricité était abondante et bon marché à un monde où elle est devenue rare et coûteuse. Ainsi les bulletins météorologiques des chaînes de télévision commencent-ils à intégrer une " météo de l'électricité " pour nous inciter à la sobriété en période de tensions entre la production et la consommation : EcoWatt.
Pourquoi ? On ne se posait pas tant de questions " avant ". Quels sont les mécanismes à l'oeuvre pour que, lorsqu'on rentre chez soi et qu'on appuie sur l'interrupteur, la lumière s'allume aussitôt ? Nul miracle ici : c'est le fruit d'un système complexe et d'une incroyable précision, partant d'un site de production tel qu'une centrale nucléaire ou un parc d'éoliennes, passant par un réseau de transport, puis de distribution, avant d'atteindre nos compteurs pour alimenter, enfin, nos prises de courant. Le tout implique qu'à chaque seconde la production soit égale à la consommation pour ne pas provoquer de coupure de courant.
Cet ouvrage aborde tous les aspects de ce système : son histoire - jusqu'à la crise actuelle -, son fonctionnement, ses différents enjeux jusqu'aux évolutions qu'implique l'objectif national d'atteindre la neutralité des émissions de CO2 en 2050.
Il s'agit du premier livre qui présente l'ensemble du système électrique, "du producteur au consommateur". Il éclaire les problématiques environnementales et les choix qui seront faits en ce qui concerne les futurs énergétiques possibles (nucléaire, énergies renouvelables, hydrogène...)
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Handicap et maladie mentale

Romain Liberman
- Que sais-je
- Que sais-je ?
- 9782715415577
parution : 15 Mars 2023 - Entrée pnb : 1 Mars 2023
Comment notre société affronte-t-elle les deux problèmes majeurs que sont la folie (ou maladie mentale) et l'invalidité (ou handicap mental) ? L'un est pris en charge par le secteur sanitaire, l'autre relève du secteur social. Pourtant, il s'agit là de deux états pour un même sujet. Romain Liberman analyse les rapports étroits entre deux concepts qui ont chacun leur histoire, présente les acteurs des deux secteurs et ceux qui agissent en marge du psychiatrique et du social, et propose une nouvelle nomenclature de la maladie mentale handicapante.
ebook (ePub) 11.99 €

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Manger sans s'empoisonner

Laurent Beaugerie, Margaux de Frouvile
- Flammarion
- Santé, bien-être
- 9782080418586
parution : 15 Mars 2023 - Entrée pnb : 28 Février 2023
« Pourquoi ne m'a-t-on rien dit avant ? », « J'aurais aimé le savoir », « On n'en parle pas assez »...
Telles sont les réactions les plus fréquentes de victimes de toxi-infections alimentaires. E. Coli dans des pizzas, salmonelloses dans des chocolats, ou encore Anisakis, un petit ver qui niche dans 80 % de certains poissons crus...
Quels sont ces microbes ? Comment en sommes-nous arrivés là ? Et surtout, comment concilier plaisir de se nourrir et moindre risque ? C'est tout l'objectif de ce livre, né de discussions entre une journaliste et un médecin.
Choix des aliments, cuisson, conservation... Les auteurs vous proposent des réflexes concrets à adopter au quotidien, à la maison comme en voyage. Un livre malin et pédagogique à conserver à portée de main.
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Urologie - cahier clinique d'acupuncture

Dr Du Bois
- Éditions fondation lcc
- 3612226328362
parution : 14 Mars 2023 - Entrée pnb : 26 Janvier 2023
L'acupuncture a des effets bénéfiques sur le fonctionnement du système urinaire en stimulant le métabolisme de l'eau et des sels minéraux, elle améliore le fonctionnement des reins et des voies urinaires et elle peut prévenir les affections de la sphère urologique. Ses effets sont à la fois anti-inflammatoires, antidouleur, antispasmodiques, anti-oedèmes, et stabilisants sur la motilité, sur le métabolisme de l'eau et sur celui des sels minéraux.
Cet ouvrage décrit 25 affections du système urinaire susceptibles de répondre à un traitement d'acupuncture : une présentation théorique précède la description détaillée de chaque affection sous forme de tableaux synoptiques décrivant les différents syndromes qui la caractérisent, l'étiopathogénie, les symptômes, les pouls, l'état de la langue, les principes de traitement et un choix de points ainsi qu'une prescription adaptée de pharmacopée.
Dr Robert Du Bois est médecin acupuncteur depuis 1970. Cofondateur de l'Association Genevoise des Médecins Acupuncteurs qu'il a dirigée de 1979 à 1999, il a contribué à la rédaction de plusieurs ouvrages de la Fondation LCC dont il est l'un des membres fondateurs. Il enseigne l'acupuncture depuis plus de 40 ans et a participé à de nombreuses missions de formation d'acupuncteurs au Burkina Faso dans le cadre d'Acupuncture sans frontières.
Dr Bernard de Wurstemberger est médecin acupuncteur à Genève depuis 1980, il a participé à la rédaction de plusieurs ouvrages de la Fondation LCC dont il est l'un des membres fondateurs.
Président de l'Association Romande des Médecins Acupuncteurs de 1999 à 2011, il enseigne l'acupuncture dans le cadre de cette association et participe depuis 2001 à des missions de formation en acupuncture de soignants au Burkina Faso dans le cadre d'Acupuncture Sans Frontières.
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Maigrir : pourquoi j'y arrive pas ?

Jean-Michel Cohen
- First
- 9782412090800
parution : 9 Mars 2023 - Entrée pnb : 11 Mars 2023
Vous avez expérimenté tous les régimes miracles de ces dernières années, calories et nutrition n'ont plus de secret pour vous... Et pourtant, les pertes et prises de poids s'enchaînent. Alors, il est temps de faire le point et de rechercher la véritable cause de votre prise de poids initiale. Qu'est-ce qui se cache sous cet excès de poids, qu'est-ce qui vous empêche vraiment de le perdre définitivement?
Au travers d'histoires et des témoignages de ses patients, le Dr Jean-Michel Cohen nous livre ici les conseils pratiques pour ouvrir les yeux sur notre poids et nos comportements alimentaires et en comprendre les mécanismes sous-jacents. Il nous oriente également pour trouver les causes psychologiques du surpoids et pour les régler afin de pouvoir ensuite entamer une perte de poids durable dans de bonnes conditions. Pour enfin en finir avec les régimes à répétitiion et le redoutable effet yoyo !
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Maladie de Parkinson ; ma guérison sans chimie

Manfred J. Poggel
- Les éditions trédaniel
- 9782813229106
parution : 9 Mars 2023 - Entrée pnb : 11 Mars 2023
La maladie de Parkinson est guérissable !
Cela paraît incroyable ? Manfred J. Poggel sait de quoi il parle.
Il souffrait lui-même de cette maladie à un stade avancé. La médecine traditionnelle ne lui offrant aucune perspective de guérison, il se mit à chercher les causes de la maladie et à explorer des méthodes thérapeutiques alternatives. Il commença une vie nouvelle sans chimie. Depuis deux ans, il est considéré comme guéri -; et même ses nombreuses pathologies préexistantes ont disparu.
L'auteur présente les 30 formes de thérapies différentes qui lui ont permis de guérir. Il ne fait aucune promesse, mais décrit son chemin de guérison tout à fait personnel, qui le conduisit vers de nouvelles approches thérapeutiques : la désacidification, la méditation, l'acupuncture, l'homéopathie, l'ayurvéda, l'argent colloïdal, le yoga, la cure Breuss, et bien d'autres.
Sa principale préoccupation consiste à suggérer de nouvelles pistes permettant le dépistage précoce de la maladie de Parkinson. Grâce à des conseils avisés et à de nombreuses fiches pratiques, il montre la voie à tous ceux qui sont disposés à s'ouvrir à de nouveaux schémas de pensée et qui font le choix d'une guérison sans chimie.
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Guide d'observation de l'ouvrier serriste - la tomate

Blancard/Pelletier
- Quae
- 3612226335407
parution : 8 Mars 2023 - Entrée pnb : 3 Mars 2023
Destiné à l'ouvrier serriste, ce guide de poche permet de se sensibiliser aux symptômes provoqués par les principales maladies et ravageurs les plus courants sévissant en culture de tomate. Avec une meilleure appréhension des symptômes et anomalies constatés sur les plantes, il devient plus facile de réagir en conséquence. Se familiariser avec les auxiliaires de plus en plus utilisés en culture de tomate sous serre aidera au contrôle de leur présence.
ebook (pdf) 12.99 €

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Quand les animaux font la guerre

Loïc Bollache
- Humensciences
- Comment a-t-on su?
- 9782379316180
parution : 8 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Oubliez le gentil Flipper, voici les gangs de dauphins violeurs, les corneilles assassines, les batailles ritualisées chez les suricates et les mangoustes, l'armée professionnelle des termites, les conflits de succession meurtriers chez les crevettes pistolets. L'Homme n'a donc pas inventé la guerre. Elle se pratique chez un grand nombre d'espèces. Non seulement pour défendre son territoire mais aussi pour se reproduire ou empêcher l'ennemi de le faire, pour affaiblir un clan opposé, et parfois « seulement » pour le pouvoir. Des guerres civiles éclatent, des alliances de circonstance se forgent, des tyrans sont chassés. Des cycles sans fin de vendetta s'ouvrent. Et il y a des boucs émissaires jusque dans les poulaillers ! Heureusement, de nombreux animaux préfèrent la coopération, pas seulement les bonobos mais aussi les campagnols ou encore les chauves-souris qui pratiquent le don du sang ! Nourri d'exemples, ce livre érudit et accessible est une ode à la diversité du vivant.
ebook (ePub) 17.99 €

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L'incroyable aventure de la terre

Alain Riazuelo
- Humensciences
- Comment a-t-on su?
- 9782379316135
parution : 8 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Un scénario exaltant et, pour l'heure, unique ! La Terre a mis longtemps à se former... et presque autant à se raconter. Depuis des siècles, les savants scrutent les étoiles et notamment notre Soleil. Ils cherchent une réponse à cette question existentielle : d'où venons-nous ? Entre observations physiques et fantasmes scientifiques, émerge le commencement, ce bouillonnement d'atomes qui peu à peu dessinent les galaxies, les nébuleuses et les planètes, jusqu'à la possibilité d'une vie. Formée de poussières d'étoiles, la Terre demeure aujourd'hui encore un astre sans équivalent au destin incertain.
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Demain, c'est nous : plaidoyer pour l'éducation au changement climatique

François Bernard, Heïdi Sevestre
- Du faubourg
- DOCUMENTS
- 9782493594228
parution : 3 Mars 2023 - Entrée pnb : 28 Février 2023
François Bernard est un prof de techno atypique. Sa mission : sensibiliser ses élèves de 3ème au réchauffement climatique. Pour y parvenir, il organise une expédition pour tutoyer le pôle Nord, au Svaldard, avec une glaciologue passionnée, Heidi Sevestre.
Faire pipi sur la glace ou protéger le campement contre les ours dans la nuit polaire... les ados en reviendront transformés. Ils plaident alors pour qu'une option "Demain c'est nous" soit créée à destination de tous les collégiens de France, en prenant inspiration sur leur expérience. Sans aller si loin, mais en expérimentant en bas de chez soi les changements de notre environnement, leur vitesse et leur gravité.
Ce livre est un plaidoyer pour l'éducation, par le sensible, au réchauffement climatique et à la nécessité de le ralentir.

"Le Svalbard c'est le paradis de l'observation du changement climatique", selon Heidi Sevestre. La glaciologue a accompagné l'expédition d'une classe de 3è et leur prof, François Bernard.
Convaincus que c'est par le sensible que les plus jeunes intégreront l'urgence de la situation, ils leur ont fait vivre une aventure hors du commun.
Mi-récit d'aventure mi-guide éducatif, "Demain, c'est nous" innove. Une méthode susceptible d'être reproduite partout, sans besoin de prendre l'avion pour autant.
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Ménopause : l'alternative naturelle

Francis Magna
- Courrier du livre
- 9782702926154
parution : 2 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Finies les bouffées de chaleur : empruntez la voie holistique !
Non, la ménopause n'est pas " un mauvais moment à passer ". Selon la médecine traditionnelle chinoise, cette étape de la vie est une renaissance : votre énergie devient plus " yang ", vous vous affirmez et retrouvez une nouvelle forme de liberté. À condition, toutefois, d'apaiser les symptômes désagréables !
Ce guide pratique vous présente les remèdes naturels aux 18 maux les plus courants en période de préménopause ou de ménopause. Vous y découvrirez entre autres :
o la plante miracle pour soulager la plupart de vos symptômes ;
o l'organe clé du bien-être selon la médecine chinoise (et comment en prendre soin) ;
o les deux points d'acupression qui calment immédiatement les bouffées de chaleur ;
o les bourgeons à associer pour limiter la prise de poids ;
o les trois leviers surpuissants pour un sommeil rapide et réparateur.
Testez et combinez les différentes options proposées pour devenir actrice de votre santé naturelle. À la manière des Chinoises qui qualifient la ménopause de " second printemps ", vous apprendrez à voir sous un autre angle les transformations de votre corps et de votre esprit !
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Les cahiers Dr. Good : la respiration : je respire à pleins poumons !

Delanoë Soasick
- Solar
- Les Cahiers Dr. Good !
- 9782263184758
parution : 2 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
" Oui, le souffle, c'est la vie ! Si respirer est un réflexe vital, bien respirer a de nombreuses vertus pour notre santé - c'est prouvé ! Alors, on inspire, on expire, et on suit le guide ! " Michel Cymès
Vitale, la respiration est un mécanisme automatique qui charge notre sang en oxygène et le débarrasse de son dioxyde de carbone. Soumise à rude épreuve par la pollution, le tabac, le stress... elle peut se détériorer. La bonne nouvelle ? Quels que soient notre âge et notre état de santé, on peut retrouver un second souffle en améliorant notre respiration pour en faire une véritable alliée de notre santé, mais aussi de notre bien-être.
Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre le fonctionnement de votre appareil respiratoire, son rôle essentiel pour l'oxygénation de l'organisme, mais aussi son impact sur le mental et l'état émotionnel.
Les bons gestes pour protéger vos poumons face aux agressions, et les solutions les plus adaptées pour vivre avec une pathologie ou un trouble respiratoire (asthme, BPCO...).
Les conseils pour entretenir et améliorer votre souffle grâce à une bonne hygiène de vie et aux meilleures activités pour renforcer les muscles respiratoires.
Des exercices pour apprendre à bien respirer : chassez le stress et l'anxiété, régulez vos émotions, retrouvez de l'énergie... et profitez de leurs bienfaits en cascade sur votre santé physique et psychique !
ebook (ePub) 10.16 €

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Remèdes et rituels de la forêt amazonienne

Rafaela Tillier
- Courrier du livre
- 9782702926178
parution : 2 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Le premier ouvrage de naturopathie sur les plantes de la forêt Amazonienne, entre guide de remèdes et encyclopédie des légendes indigènes.
Les plantes jouent un rôle fondamental au Brésil. En plus de leur usage thérapeutique, elles sont au coeur de nombreuses légendes et on leur attribue parfois même des vertus surnaturelles.
Dans cet ouvrage passionnant, la naturopathe Rafaela Tillier partage ses connaissances de la médecine traditionnelle brésilienne et de la forêt Amazonienne. Elle présente vingt plantes trouvables en France et, pour chacune d'elles, leurs bienfaits nutritionnels, curatifs et cosmétiques - avec des recettes et des conseils d'utilisation -, mais aussi les légendes qu'y associent les indigènes.
Rafaela Tillier accorde en effet dans son livre une place centrale aux peuples indigènes : elle raconte leur histoire, leur mythologie, mais aussi les usages qu'ils font des plantes de l'Amazonie dans une dernière partie intitulée " Les pouvoirs sacrés " : cures chamaniques, macérations, bains de protection...
Désireuse d'alerter ses lecteurs sur la déforestation, elle invite à s'inspirer de la sagesse de ces peuples indigènes et à retourner à l'essentiel.
ebook (ePub) 18.00 €

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Les maths pour les nuls

Jean-Louis Boursin
- First
- Pour les nuls
- 9782412090756
parution : 2 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
Réconciliez-vous avec les mathématiques !Que ce soit pour faire ses comptes, pour cuisiner, pour bricoler, ou encore pour aider ses enfants à faire leurs devoirs, les occasions d'utiliser les maths " élémentaires " (collège/seconde) sont innombrables. Ce livre vous propose de redécouvrir de manière ludique, en mêlant des éléments d'histoire des sciences, les principes mathématiques fondamentaux et leurs applications concrètes.
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Les cahiers Dr. Good : l'anti-âge : j'entretiens mon capital jeunesse !

Michel Cymes, Marie-Christine Colinon
- Solar
- Les Cahiers Dr. Good !
- 9782263184765
parution : 2 Mars 2023 - Entrée pnb : 4 Mars 2023
" La santé n'est pas un dû, mais plutôt un capital à faire fructifier. Car oui, on a toutes les cartes en main pour que les années passent sans trop nous atteindre. S'entendre dire "vous ne faites pas votre âge', ça fait toujours plaisir, non ? " Michel Cymès
Si vieillir est un processus normal, il est possible de ralentir le déclin du corps et de retarder la survenue des maladies qui lui sont liées. La bonne nouvelle ? Pas la peine de se mettre en quête de la fontaine de jouvence, on peut très bien employer les bons gestes au quotidien pour entretenir et régénérer notre capital jeunesse. Il n'est jamais trop tard, ou trop tôt, pour changer nos habitudes et rester en forme le plus longtemps possible !
Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre les effets de l'âge sur votre organisme : la part de la génétique et de votre environnement dans le vieillissement, mais aussi l'influence de votre hygiène de vie et de l'épigénétique...
Le point sur les ennemis de votre forme : radicaux libres, sédentarité, malbouffe, polluants... Pas de panique, à chaque facteur de risque des conseils de prévention !
Le programme anti-âge pour bien vieillir : l'alimentation jeunesse, la bonne ordonnance pour bouger, les rituels antistress et les conseils psy pour bâtir votre longévité.
Le check-up des bilans et des examens de prévention au fil des âges pour contrôler régulièrement votre santé, et la conserver !
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Mais où est donc le temple du soleil ? enquête scientifique au pays d'Hergé

Roland Lehoucq, Robert Mochlovitch
- Flammarion
- Sciences
- 9782080411662
parution : 1 Mars 2023 - Entrée pnb : 11 Février 2023
Saviez-vous que, dans l'album On a marché sur la Lune, les indications de position, de vitesse et de durée correspondent à un plan de vol lunaire plausible ? Pour comprendre la science qui se cache dans les planches d'Hergé et mieux apprécier son art, menez l'enquête avec les auteurs. Découvrez les subtilités du « coup de l'éclipse », débusquez l'araignée sur la lunette astronomique du professeur Calys ou calculez l'impact d'un fumeur de pipe dans une fusée...
Une merveilleuse balade dans l'univers d'Hergé et dans l'Univers tout court.
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Nouv.
Les médecines non conventionnelles suivi de la santé au quotidien

Jean-Paul Paturel
- Diffusion traditionnelle
- 3612226334769
parution : 27 Février 2023 - Entrée pnb : 28 Février 2023
De plus en plus de patients se tournent vers les médecines dites « non conventionnelles ». Ces médecines regroupent des pratiques telles l'homéopathie, l'acupuncture, la naturopathie, la phytothérapie, et également des thérapies manuelles qui incluent, entre autres, l'ostéopathie, l'étiopathie, la réflexologie et les massages. Ces médecines non conventionnelles ont en commun de considérer et de traiter le patient dans sa globalité, d'où leur appellation de « médecines holistiques ». Mais ces médecines font encore l'objet de critiques systématiques, du fait, notamment, de « l'absence de preuves scientifiques ». Comment, dans ces conditions, faire un choix judicieux et approprié à un problème particulier de santé ? Pour répondre à cette question, Jean-Paul Paturel, s'appuyant sur sa longue expérience de kinésithérapeute et d'ostéopathe, s'est livré à une présentation claire, pédagogique et objective de différentes médecines non conventionnelles, exposant les fondements sur lesquels elles reposent et les conditions nécessaires pour que leur exercice soit bénéfique pour le patient. Le lecteur pourra ainsi mieux comprendre les bienfaits de chacune d'entre elles, mais aussi les conditions à respecter pour qu'elles soient efficaces.
ebook (ePub) 8.99 €

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Nouv.
Nutrition minerale des ruminants - nouvelle edition

François Meschy
- Quae
- 3612226332857
parution : 23 Février 2023 - Entrée pnb : 18 Février 2023
Cet ouvrage constitue une mise à jour des précédentes éditions (2010 et 2017) et a pour ambition de mettre à la disposition des professionnels de l'élevage, mais aussi des enseignants et des étudiants des filières agronomique et vétérinaire, une information rationnelle. Il vient compléter les traités d'INRAE sur la nutrition des ruminants domestiques.
ebook (ePub) 23.99 €

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